Quelles sont les techniques du naturopathe ?

 

Les méthodes naturelles du naturopathe sont nombreuses et variées... Les praticiens les choisissent en fonction de leur propre sensibilité, mais aussi des besoins de la personne (son tempérament, sa constitution). Le but étant de préserver le capital-santé.

 

Les outils du bilan de vitalité

Ce sont les outils qui vont permettre au naturopathe d'établir le bilan de vitalité : une analyse de votre cas pour déterminer par la suite le type d'accompagnement dont vous avez besoin.

Ces outils lui permettront d'estimer le niveau d'énergie vitale (ou force vitale)


La naturopathie se veut holistique : ces outils prennent donc en compte les 3 dimensions de l'être : l'âme, le corps et l'esprit. 

Le recueil de données

Il s'agit de la série de questions qui vous sera posée, et qui permettra de déterminer qui vous êtes et comment votre organisme fonctionne.

Ces questions concernent :

- votre pathologie (si vous en présentez une), vos maux, vos troubles

- l'historique de votre pathologie

- vos antécédents

- votre vie professionnelle

- votre vie sociale

- vos habitudes de vie

- votre parcours de vie dans sa globalité

- votre alimentation

- votre digestion

- votre sommeil, votre état de stress

- votre façon de voir la vie etc ...

Votre corps, votre esprit et votre âme ont -ils tout ce qui leur faut pour être en pleine santé ?

 

Grâce au recueil de données, le naturopathe pourra le déterminer.

recueil de données
iridologie

Le bilan iridologique :

Par l'observation scrupuleuse de vos iris, le naturopathe va déterminer les tendances de votre organisme.

On considère que l'iris, qui est unique et propre à chacun, reflète les 30 dernières années de votre vie en matière de santé. Par une analyse de sa structure avec un outillage adapté, le naturopathe complètera éventuellement son bilan de vitalité.

L'iridologie viendra confirmer des éléments déjà mis en lumière pendant l'anamnèse. (Je précise que je ne pratique pas cette technique)

 

L'examen postural :

Le naturopathe peut être amené à effectuer un bilan postural.

 

Il observera votre posture de dos, de face et de profil, afin là aussi, de préciser l'origine de certains troubles et compléter le bilan de vitalité

posture

Le bilan morpho-psychologique :

L'observation de vos caractéristiques physiques et psychologiques permettra au naturopathe de déterminer votre "constitution" et votre "tempérament". 

L'idée n'est pas de classer les gens dans des cases. Personne ne correspond à 100 % à un profil morpho-psychologique.

Mais cette observation permet également de préciser les tendances de votre organisme et les éventuelles prédispositions en matière de déséquilibres et dysfonctionnements.

constitution tempérament

Les outils d'accompagnement du naturopathe

 

Ce sont les méthodes douces que le naturopathe va utiliser pour l'accompagnement naturopathique : pour améliorer le bien-être et maintenir la santé naturellement.

 

Ils sont toujours naturels et concernent principalement l'hygiène de vie

 

Ici sont détaillés les outils que je choisis en fonction de ma sensibilité, mais aussi de vous, afin de stimuler les capacités d'auto-guérison de votre corps. 

activité physique

L'activité physique :

Encore un outil très important !

Bouger son corps au quotidien est essentiel. Il ne s'agit pas forcément de sport à proprement parler, mais simplement du fait de ne pas être sédentaire. Ainsi, tout exercice physique mettant le corps en action sera bénéfique et apportera un mieux-être. Le naturopathe vous guidera vers les exercices physiques les plus adaptés à vos besoins et à vos capacités.

L'alimentation :

L'outil principal du naturopathe ! L'alimentation est notre carburant quotidien. Sa qualité et sa variété sont extrêmement importants pour se maintenir en santé.

On néglige trop souvent l'impact de l'alimentation sur notre santé et sur le corps humain : alimentation industrielle vide de tous nutriments, produits hyper travaillés remplis d'additifs, manque de légumes et de fruits, eau de mauvaise qualité entretiennent chaque jour notre mauvaise santé.

Par un rééquilibrage alimentaire, le naturopathe va optimiser votre alimentation et votre diététique, toujours en s'adaptant à vos goûts, à vos envie et à vos capacités.

Rééquilibrer l'alimentation n'est pas faire un régime, c'est un changement sur le long terme, des habitudes à garder pour toute la vie .

La nutrition, la micronutrition, le changement des alimentaires, la diététique entrent dans ce cadre.

alimentation saine

La psychologie, l'écoute active :

Le naturopathe vous dédie un temps d'écoute afin que vous puissiez vous exprimer librement sur vos émotions et vos ressentis. C'est dans ce cadre que le praticien utilise la psychologie, et vous propose des méthodes de gestion du stress et de gestion de l'émotionnel. 

Ce qui explique également la longue durée de la première consultation.

Verbaliser soulage et permet déjà d'ouvrir la porte de l'accompagnement. 

écoute active
phytologie phytothérapie plante médicinale

La phytologie / la phytothérapie  

C'est l'utilisation des plantes pour leurs bienfaits.

Les plantes ont de nombreuses vertus pour le bien-être.

Elles sont utilisables sous diverses formes : en tisane, décoction, teinture mère , extraits standardisés etc ...

La phytologie inclut l'utilisation des huiles essentielles (aromathérapie) à des fins de mieux-être.

NB : l'utilisation de compléments alimentaires fait partie de l'accompagnement mais ne constitue en rien la part principale.

eau

L'Hydrologie:

Il s'agit de l'utilisation de l'eau sous toutes ses formes, en interne comme externe, froide ou chaude

massage

Les techniques manuelles

Il s'agit de l'utilisation techniques de massages non médicaux. Massage - naturopathique, massage bien-être, dans un but de relaxation et de levée des blocages et des tensions musculaires mais aussi pour favoriser la circulation sanguine et l'oxygénation des tissus. 

Les techniques respiratoires

Elles sont issues du yoga et de la relaxation. Elles permettent une meilleure oxygénation. ( cohérence cardiaque, respiration abdominale, bol d'air jacquier...)

exercice de respiration
réflexologie

Les techniques réflexes:

La réflexologie plantaire est une technique manuelle réflexe millénaire qui consiste à masser des points réflexes et réaliser des manipulations sur les pieds selon une cartographie précise où chaque zone du pied représente une partie de l’organisme.

La manipulation de ses zones réflexes permet une relaxation intense, mais permet également la stimulation ou l'apaisement des différents systèmes de l'organisme.

Les techniques énergétiques:

 Elles travaillent sur les corps subtils : magnétisme, reiki, utilisation des aimants, soins énergétiques.

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Les techniques vibratoires

 Utilisation des sons, de la lumière, des couleurs pour apaiser le système nerveux, faciliter la gestion du stress et la gestion émotionnelle. 

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Ces dix techniques permettent la mise en place de différentes cures personnalisées, en s'appuyant sur la physiologie.

Ainsi, la cure détox permet de libérer l'organisme des surcharges et des toxines, elle permet également le drainage des organes émonctoires.

La cure de revitalisation permet de redonner plus d'énergie vitale. 

La cure de stabilisation pour que ces nouvelles habitudes de vie deviennent pérennes. 

Le soutien du système immunitaire et des défenses constitue également une priorité d'action. 

Les conseils sont formulés sous la forme d'un programme d'hygiène vitale personnalisé.

Manon Vitte, naturopathe 

Cabinet TaNaturo 

26 résidence Valcourt 

54200 Bicqueley