Aromathérapie : prépare ton huile de massage aux huiles essentielles pour soulager les entorses naturellement, apaiser la douleur, limiter le gonflement et atténuer la réaction inflammatoire. Idéal pour les sportifs !
L'entorse
Une entorse est une blessure articulaire très fréquente.
Les ligaments, qui maintiennent les os entre eux, subissent un étirement violent, lors d'un mouvement anti-anatomique de l'articulation.
La torsion de l'articulation provoque un étirement du ligament et l'articulation se plie plus qu'elle ne peut le supporter.
Lors d'une entorse de la cheville, du genou ou des doigts, les ligaments sont soumis à rude épreuve et subissent un traumatisme : la douleur est alors très intense.
Il s'agit d'une pathologie très courante et bien souvent récidivante.
L'articulation subit donc une inflammation massive accompagnée d'un gonflement important, voire d'un hématome.
Aujourd'hui les huiles essentielles et leur efficacité sont à la rescousse des entorses pour soulager la douleur, limiter l'inflammation, résorber l’œdème et l'hématome.
Voici une recette de synergie d'huiles essentielles à action anti-inflammatoire très efficace en cas d'entorse,
Il s'agit d'une formule complètement naturelle.
Pour savoir si cette recette peut s'adapter à ton cas, consulte la fiche de chaque huile essentielle pour confirmer que tu ne présentes aucune contre indication.
Recette de l'huile de massage "entorse", aux huiles essentielles
Ingrédients
Dans une fiole ou une bouteille de 100 ml, réalise le mélange suivant :
60 gouttes d'huile essentielle d'hélichryse italienne
60 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus citronné
60 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
50 ml de macérat d'arnica
Il est à noter que cette synergie peut aussi fonctionner dans une base d'huile végétale neutre si vous n'avez pas de macérat d'arnica (amande douce, jojoba, noisette, ou même huile d'olive)
Astuce :
Ce que tu peux faire c'est acheter ton macérat d'arnica en contenant de 50 ml et de rajouter tes huiles essentielles directement dedans.
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Utiliser l'huile de massage "entorse"
Utilisation
Cette synergie est à appliquer sur la zone concernée par l'entorse 3 fois par jour, jusqu'à soulager les symptômes. Elle fonctionne aussi bien sur les genoux, les chevilles, les poignets, les doigts...
Bienfaits
Bienfaits de cette huile de massage aux huiles essentielles :
Anti-inflammatoire : vous limiterez l'inflammation grâce à l'huile essentielle d'eucalyptus citronné,
Antalgique : vous soulagerez la douleur grâce à l'huile essentielle de menthe poivrée et son effet froid
Anti-hématome grâce à l'huile essentielle d'hélichryse italienne (immortelle)
Précautions
Consulte les fiches de chaque huile essentielle pour connaitre les propriétés, les précautions d'emploi et les contre-indications.
NB : cette formule d'huile de massage est déconseillée au femmes enceintes ou allaitantes. et les enfants de moins de 6 ans
Si tu es sujet aux entorses et que tu souhaites t'en remettre naturellement, et éviter les récidives. Je t'en parle ici
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Je suis Manon Vitte, praticienne naturopathe certifiée FENA depuis 2017 et infirmière de bloc opératoire de formation initiale (en activité de 2003 à 2021). Mon cabinet se trouve à Toul en Meurthe et Moselle.
Depuis 2017 j'anime avec joie et sans complexe ni tabou, le blog TaNaturo, la naturopathie dépoussièrée et Rock'N'Roll, pour partager mes connaissances et ma vision de la naturopathie avec décontraction !
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